Infusión de Tila

Descripción

¿Qué es la tila?

La tila procede del Tilo, un árbol que puede llegar a alcanzar 35 metros de altura y puede vivir hasta mil años. Este es originario de Europa y Asia Menor, donde el clima es húmedo, aunque su cultivo se ha extendido por todo el mundo. Habitualmente se recolecta en verano cuando comienza a florecer.

Históricamente , la tila se ha utilizado en la medicina popular europea durante siglos, para tratar problemas de salud asociados con la ansiedad. Estas flores de tila remojadas como un té ayudaban a calmar la ansiedad, los latidos cardíacos irregulares y los vómitos.

Dependiendo de la especie, la fragancia de las hojas de la tila varían desde fuerte a suave y dulce. Las tilas Ship están compuestas en su gran mayoría por la variedad de Tilia Argentea o Tomentosa, cuyo nombre hace alusión al color plateado de las hojas, de sabor agradable debido al propio aceite natural de la flor.

 

¿Cuál es mejor la tila o la valeriana para dormir?

Tanto los efectos de la tila como de la valeriana ayudan a disminuir la ansiedad y relajan el cuerpo, potenciando la conciliación del sueño. Por lo que ambas infusiones producen un estado de tranquilidad y bienestar durante su consumo.

 

Propiedades y beneficios de la Tila.

Las saludables propiedades de tila han sido empleadas desde hace muchos años para calmar los nervios e inducir al sueño, así como para combatir las migrañas, relajar el cuerpo, bajar la tensión y aliviar los dolores menstruales.

Aunque no está científicamente comprobada la efectividad de la tila sobre la fiebre, se cree que la infusión de tila puede promover la sudoración, favoreciendo el tratamiento de esta enfermedad.

Por otro lado, la tila tiene beneficios diuréticos, los cuales ayudan a combatir la retención de líquidos y contribuyen a reducir la hinchazón estomacal.

 

¿La tila tiene teína?

No, al contrario, la flor de tilo es una de las plantas empleadas desde la antigüedad para favorecer el sueño y la relajación.

 

Entonces, ¿para qué es buena la tila?

• La tila ayuda a dormir y a obtener una mejor relajación. Disfrutar de un baño junto con tres litros de infusión de tila, calma el cuerpo y la mente.
• Uno de los beneficios de la tila es su poder para poner fin a las contracciones involuntarias de los músculos.
• La tila es empleada para el cuidado de la piel, urticarias e irritaciones.
• La tila baja la tensión y la presión arterial.
• También sirve para fortalecer el sistema inmune.

 

Contraindicaciones de la tila.

No existen muchas contraindicaciones asociadas con la tila, pero debemos tener algunas en consideración a la hora de darle uso.

• Si estás embarazada. No se han llevado a cabo estudios que aconsejen si se puede tomar tila en el embarazo, por lo que generalmente se desaconseja. Consulta con tu médico antes de consumir.
• A pesar de que la tila baja las pulsaciones, no es aconsejable si tienes problemas cardiovasculares.
• Si tienes algún tipo de alergia relacionado con esta planta.
• Como la tila se usa para dormir y relajar, es mejor evitar conducir.

 

¿Cómo y cuántas tilas se pueden tomar al día?

Se puede disfrutar de una agradable infusión después de las comidas. La tila es buena para el estómago y contribuye a una mejor digestión. Por otro lado, si lo que queremos es relajación y conciliar el sueño, es aconsejable tomar tila justo antes de dormir.

No es recomendable beber más de 2 tazas al día. Los efectos de la tila comienzan a notarse sobre los 30 minutos después de su ingesta.

 

Modo de preparación

Introducir la bolsa en una taza y añadir 200ml de agua hirviendo. Dejar reposar de 3 – 5 minutos. Para disfrutar de una agradable infusión, es recomendable tapar la taza así tendremos un sabor y aroma más intenso.

Para que nuestra bebida nos aporte todos los beneficios de la tila en infusión, pondremos el agua en un fuego medio-alto y cuando comience a hervir, lo apartamos. Dejamos unos segundos para que repose y acto seguido introducimos nuestro saquito de tila. 

 

¿Con qué tomar la tila?

¿Habías escuchado hablar del Moon Milk? O lo que es lo mismo leche con tila. Es una bebida caliente que proviene de la medicina Ayurvérica para ayudar a conciliar el sueño y arrancar con fuerza por la mañana. Literalmente significa ‘leche de la luna’, pero además de leche, suele venir acompañada de miel y canela, aunque hay muchas variedades. El Moon Milk no se hace necesariamente con tila, sino con especias e ingredientes relajantes, pero la tila Ship es el perfecto aliado para esta bebida que se está convirtiendo en toda una sensación en las redes sociales.